Dicas para se manter saudável na quarentena
Fala pessoal!! Como estão? Tenho visto muitas pessoas em busca de informações para aumentar a imunidade neste período de pandemia…
Quais prejuízos para o metabolismo que a quarenta impõe
Fala pessoal, Como se não bastasse a preocupação com a COVID-19, esse período de distanciamento social pode trazer diversas alterações metabólicas que não são desejáveis atualmente.
Gripe pode aumentar o risco de infarto?
Parece besteira, mas pouca gente sabe que Infecções respiratórias em pessoas com doenças cardíacas podem predispor a infarto agudo do miocárdio.
Por que realizar exercícios físicos na quarentena?
Antes de citar porque eu acho que este é um excelente momento para dar início a prática de exercícios físicos em casa, vamos lembrar que a inatividade física traz um prejuízo enorme para a saúde com aumento do risco de mortalidade.
Carnaval acabou e agora?
Agora? Agora que o ano começa…rs. Brincadeiras à parte, esta é uma época comum em nosso país para tirar uns dias para viajar, farrear ou descansar.
Álcool e exercícios físicos podem?
Embora sejam hábitos comuns na vida de inúmeras pessoas, consumir bebidas alcoólicas e praticar exercícios físicos são duas atividades que não combinam. Para aqueles que visam melhora no rendimento […]
Exercícios físicos pós infarto ajudam a reabilitar o coração!
A Reabilitação Cardíaca é um conjunto de exercícios físicos desenvolvidos para melhorar a saúde do seu coração após um infarto ou cirurgia cardíaca.
Faz diferença o que comer antes do treino?
O que é consumido no período pré-treino, assim como quanto tempo essa refeição é realizada antes do treino pode interferir, sim, no rendimento esportivo.
Consigo ganhar massa muscular dormindo?
Se você fizer treinos adequados e uma alimentação correta, um boa noite de sono contribuirá bastante para o ganho de massa muscular.
Exercitar-se melhora a saúde mental?
Com certeza!! E saúde mental é importante? Mais do que você imagina. Quem tem depressão pode estar aí do seu lado, quase desistindo de tudo… e você nem sabe.