O Mito da Frequência Cardíaca Máxima: Como Realmente Atingir Seu Pico de Desempenho
A fórmula “220 menos a idade” para calcular a frequência cardíaca máxima é amplamente utilizada, mas será que ela é realmente eficaz para todos? A verdade é que essa abordagem genérica pode não refletir com precisão a capacidade cardiovascular de cada indivíduo. Por que a fórmula tradicional pode falhar? A frequência cardíaca ideal para maximizar […]
Ansiedade e Coração: Como Identificar os Sintomas Corretamente
Fala Pessoal! Vocês sabiam que os sintomas da ansiedade podem ser confundidos com os de doenças cardíacas? Tenho certeza de que aqueles que já tiveram uma crise de pânico entendem bem o que eu estou dizendo. Apesar dos sintomas serem parecidos é importante sempre descartar causas cardíacas com uma avalição médica. Decifrando o enigma A […]
Descubra o Poder da Espiritualidade em sua Saúde Cardiovascular
Fala pessoal! Hoje falaremos sobre: a relação entre espiritualidade e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares. Tema ainda pouco compreendido. Mas primeiro, o que exatamente significa espiritualidade? Espiritualidade é um conceito amplo que se refere à busca de significado e propósito na vida, além de uma conexão com algo maior do que nós mesmos. […]
É possível diminuir os remédios e ter Mais Saúde?
Olá, exploradores da saúde! Já imaginou um caminho onde as medicações diminuem e a qualidade de vida aumenta? Parece um sonho, não é? Mas aqui estou[…]
Cuidando do Coração: Um Passo de Cada Vez para uma Vida Mais Saudável!
Olá, pessoal! Vamos bater um papo sério e carinhoso sobre algo que deveria estar no topo da nossa lista de prioridades: a saúde do coração. Nosso motorzinho vital merece toda a atenção, afinal ele é o causador principal das mortes e principais doenças de hoje em dia[…]
Descomplicando o Emagrecimento: Um Papo Sincero e Motivador!
E ai, pessoal! Sabemos que quando o assunto é emagrecimento, as dúvidas e preocupações surgem como chuva em dia nublado. Mas, acreditem, descomplicar esse caminho é mais simples do que parece.
Tenho doença cardiovascular, posso tomar a vacina contra a Dengue?
Hoje estamos vendo um aumento do número de casos de Dengue aqui em São Paulo no inicio de 2024.
Verdade ou Mito: Sal do Himalaia é melhor do que o sal comum para pressão arterial.
Mito! Muito se fala sobre os benefícios do sal do himalaia para a saúde em geral, mas o estudos não podem afirmar o que é dito por aí. Um dos principais cuidados que devem ser adotados por quem tem pressão alta é controlar o consumo diário de sal.
Será que você tem efeito do jaleco branco? Você fica tenso quando medem sua pressão?
Fala pessoal… Não é raro vermos no consultório pessoas com aumento da pressão arterial por ficarem um pouco tensas ou ansiosas de estarem no médico.
Já ouviu falar sobre atrofia social? Desconforto em lugares lotados?
Oi pessoal, hoje resolvi escrever sobre um tema muito falado atualmente que é o medo da ressocialização após a pandemia. Deixo aqui também dicas para identificar se este é o seu caso e como retomar com o convívio social.